Piscine et natation

Niveau débutant

Qu'est-ce que le niveau débutant?

Le niveau débutant de l'équipe de natation est une merveilleuse façon pour les enfants qui aiment l'eau de venir pratiquer ensemble le sport de la natation. L'équipe de natation permet à vos jeunes d'apprendre les éléments de base de la compétition :

• nage libre (freestyle)
• nage sur le dos (backstroke)
• brasse (breaststroke)
• nage papillon (butterfly).

Les nageurs de ce niveau se préparent à participer aux compétitions en se familiarisant avec les plongeons et les relais, en améliorant leur endurance, et beaucoup plus encore! Les compétitions, qui sont optionnelles et qui se déroulent tout au long de l'été, sont amusantes et permettent aux enfants d'essayer la nage compétitive.

Mon nageur est-il prêt pour le niveau débutant?

L’âge approximatif des nageurs à ce niveau est de 8 ans et moins. Il est recommandé d’avoir passé le Niveau Nageur 2 de la Société de sauvetage. Pour assurer la sécurité de tous les nageurs, nos débutants doivent non seulement aimer l’eau, mais aussi déjà :

• être à l'aise quand ils se mettent la tête dans l'eau;
• être capable de sauter sans aide dans la partie profonde de la piscine;
• savoir flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; et
• être capable de nager 15 m sans aide dans la piscine.

Niveau junior

Qu'est-ce que le niveau junior?

Le niveau junior est le niveau intermédiaire de l'équipe de natation. À ce niveau, les activités de l'équipe de natation sont axées sur le perfectionnement des divers types de nage, l'endurance et l'efficacité des techniques de départ et d'arrivée pour la compétition. La nage compétitive à relais est la préférée des nageurs, car elle leur permet de se mesurer amicalement les uns aux autres et de développer un esprit d'équipe. Les nageurs du niveau junior sont fortement encouragés à prendre part aux compétitions de natation optionnelles qui se déroulent durant l'été.

Mon nageur est-il prêt pour le niveau junior?

Il faut avoir entre 9 et 12 ans, mais pour s'assurer que chaque nageur est à la fois à l'aise et veut s'améliorer pendant les pratiques, ils doivent :

• Savoir nager en nage libre et sur le dos (avoir une certaine maîtrise de la brasse est aussi un atout);
• Être capable de plonger les genoux pliés ou debout;
• Être capable de nager de manière continue au moins 8 à 12 longueurs de piscine (200 à 300 m).

Niveau sénior

Qu'est-ce que le niveau sénior?

L'équipe sénior est le niveau le plus avancé de l'équipe de natation. Tout au long de l'été, les nageurs du niveau sénior perfectionnent leurs techniques des quatre types de nage, leur départ, le virage et l'arrivée. À ce niveau, les nageurs de l'équipe de natation s'efforcent surtout d'améliorer leur endurance et leur forme physique en général. Les entraîneurs aident également les nageurs à se fixer des objectifs personnels tout au long de l'été.

Mon nageur est-il prêt pour le niveau sénior?

Les nageurs ont généralement entre 12 et 15 ans. Ce niveau s'adresse aux nageurs capables de :

• bien faire un plongeon sans élan ou un plongeon de relais;
• nager de manière libre sur le ventre, sur le dos et de faire la brasse (une certaine maîtrise de la nage papillon est également un atout); et
• nager continuellement pendant 45 minutes avec une courte pause entre chaque groupe de longueurs.

Challenger

Ceci est un programme d’entrainement à la natation pour les athlètes vivant avec un handicap physique et/ou intellectuel. Notre programme comprend des opportunités d’apprentissage de la natation et des opportunités d’amélioration de la condition physique dans un environnement sécuritaire et accueillant.