Joignez-nous pour la Journée nationale de l’activité physique le 3 juin!

Maintenant que le temps plus chaud s'installe dans la région, c'est le moment idéal pour faire de l'exercice !

La pandémie de ces dernières années a limité nos options en matière d'activité, mais elle a également été un rappel vital de l'importance de l'exercice pour notre bien-être physique et mental. Quel que soit votre âge, les mouvements réguliers ont un impact positif profond sur l'humeur, le sommeil, la mémoire, la concentration, l'anxiété, la dépression et bien plus encore.

C'est pourquoi la Journée nationale de l’activité physique est là. Pour aider les Canadiens à être actifs, à être en bonne santé et à se sentir mieux. Nous vous invitons à bouger tous les jours pour créer une dynamique autour du mouvement pendant toute une semaine, et finalement, toute l'année !

Quelles mesures prenez-vous pour un mode de vie sain? Pas de meilleur moment pour s'y mettre que la Journée nationale de l’activité physique.

Essayez l'une des idées suivantes :

• Marchez, courez, faites du vélo ou roulez le long de notre magnifique sentier récréatif.
• Le Dôme sportif offre une piste de marche/course, un terrain de gazon synthétique, des terrains multisports (tennis/badminton/pickleball) et un centre d’entrainement ainsi que la location de vélos.
• Profitez de divers terrains extérieurs de tennis, de basketball, de volleyball, de soccer et de baseball.
• Explorer la rivière Castor en canoë et kayak.
• Faites une promenade pour explorer un nouveau quartier ou un sentier local.
• Et bien d'autres options !

Pour en savoir davantage sur la journée nationale de l’activité physique, consultez le www.nhfdcan.ca/fr.

#BougeonsCanada